Gerätebereich

Der Körper hat mehr als 600 Muskeln, die er bewusst aktiv bewegen kann. 45% des Körpergewichts werden von diesen Muskeln bestimmt, daher sollte man ihnen sehr viel Beachtung schenken. Mit einem Gerätetraining können Sie dies tun und Ihre Gesundheit fördern.

Da Geräte einen geführten Bewegungsablauf gewährleisten, ist es so besonders leicht für Sie Muskeln gleichmäßig aufzubauen. Gerätetraining eignet sich deswegen besonders für Anfänger, aber auch Erfahrene können davon profitieren.

Vorteile des Gerätetrainings

  • Gezielter, gleichmäßiger und effektiver Muskelaufbau
  • Mehr Muskeldefinition durch gezieltes Trainieren und Fettabbau
  • Stärkung der Kraftausdauer durch viele Wiederholungen
  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen z.B. bei einseitigen Alltagsbelastungen

Beim Gerätetraining in Augsburg können Sie folgende Partien kräftigen

Rücken

Vielleicht werden Sie auch manchmal von Rückenschmerzen geplagt? Diesen können Sie jedoch durch ein regelmäßiges Trainieren des Rückens leicht vorbeugen. So sind Sie auf kommende Strapazen im Alltagsleben vorbereitet.

Brust & Bauch

Wurde am Rücken gearbeitet muss natürlich auch ausgleichend an Brustmuskulatur und Bachmuskulatur gearbeitet werden. So erhalten Sie eine straffe Figur mit dem gewünschten flachen Bauch.

Beine

Neben dem Training von Rücken und Körpermitte ist das Beintraining elementar in einem Trainingsdurchgang. Hiermit können schöne, straffe und feminine Beine erzielt werden. Es gibt für jedes Ziel, dass Sie sich setzen, dass richtige Gerät. Wir beraten Sie gern.

Arme

Auch die Armmuskulatur kann mittels gezielten Trainings an Geräten gestrafft und effektiv gekräftigt werden. Für alle, die nicht gern Liegestütze machen, gibt es hierfür je spezielle Geräte für den Bizeps- und den Trizepsmuskel.

Schultern

Sie sind zufrieden mit Ihren Schultern? Das mag sein, doch sollten Sie unter Rückenschmerzen leiden, gehört auch ein gezieltes Schultertraining zu Ihren vorbeugenden Maßnahmen. Trainieren Sie den Schulterbereich, tun Sie nämlich gleichzeitig etwas für den oberen Rücken und den Nacken.

Sie möchten gern an den genannten Körperbereichen arbeiten und ihrer Traumfigur näher kommen? Dann ist ein Gerätetraining bei Fitness World Ladies in Augsburg genau richtig. Wir stellen Ihnen gern die einzelnen Geräte, deren Eigenschaften und Nutzung vor.

Änderung im Kursplan

bitte beachten:

 

ab September findet

der Kurs am Samstag

bereits von

10.00 - 11.00 Uhr statt!

 

Viel Spaß wünscht Eure

Fitness World

 

 

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